Заказать звонок

Заказать звонок

Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
×
Курс: 1$/61.14rub.: 1€/71.46rub.
Оценок: 91 (средняя 5.0 из 5)
Продолжительность 11 дней / 12 ночей
Цена (руб.) от 68 966 руб.

Оставить заявку на тур

Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Ваш менеджер
Дмитриева Виктория cruise@cn1.ru 698771888 461701

Пара профессиональных спортсменов едет отдыхать и тренироваться. Если вам интересно найти ваш темп физической активности, который будет приносить вам результат, вы можете присоединиться к их режиму и распорядку. Активный отдых, интенсивные тренировки, основы здорового питания, общение в группе единомышленников и мотивация от ярких, харизматичных и успешных тренеров из Хабаровска и Москвы. 


Богомолов Станислав- специалист с высшим образованием по физической культуре и спорту, CrossFit Level 2 trainer, сертифицированный персональный тренер. Опыт профессиональной деятельности 16 лет.

Логвина Яна- самая яркая фитоняшка Дальнего Востока, начала свой фитнес путь в домашних условиях, затем на турнике и брусьях в направлении воркаута. За 3,5 месяца ведения дистанционных марафонов вместе с Яной отлично поработали над собой 137 участниц, вместе сбросили более 410 кг! 


Не хватает мотивационного пендаля? Тогда тебе к Яне, личный мотиватор, заряжающий на результат! Не веришь? Смотри инстаграм @logvina.ya
Хочешь получить опыт от профессионала? Тогда тебе к Станиславу, кладезь знаний об устройстве и возможностях человеческого организма. 

Даты тура: 17-29 октября 2017 г.

 

 

 

День 1

Заезд.

17.00 Ознакомительная встреча. Замеры, фото «ДО».

19.00 Ужин

День 2

7.30 Зарядка, пробежка по пляжу.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Разбор холодильника и чем заменить вредные продукты»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Совместный обед «Учимся выбирать еду в кафе».

17.00 Кардио силовая тренировка с собственным весом.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 3

7.30 Зарядка, растяжка.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Правильное питание - полезно, вкусно, не дорого, доступно всегда и везде»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 4

7.30 Зарядка, растяжка.

8.00 Завтрак

8.40 - 13.00 Экскурсия

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 5

7.30 Зарядка, бег.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Как избавиться от тяги к сладкому»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 6

7.30 Зарядка, бег.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Как привести к ПП свою семью»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 7Свободный день
День 8

7.30 Зарядка, бег.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Метаболизм и как его разогнать»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 9

7.30 Зарядка, бег.

8.00 Завтрак

8.40 Экскурсия

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 10

7.30 Зарядка, бег.

8.00 Завтрак

8.40 Лекция «Как не сорваться с ПП и не бросить тренировки?»

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Знакомство с элементами воркаута. Разбор питания предыдущего дня.

19.00 ужин

20-21.00 Массаж, спа процедуры, шоппинг

День 11

7.30 Зарядка, растяжка.

8.00 Завтрак

8.40 Ответы на вопросы. Итоговые замеры и фото «ПОСЛЕ».

9.30 -13.00 Свободное время (море, пляж, бассейн)

13.00 Обед

17.00 Кардио силовая тренировка с резиновыми петлями. Знакомство с элементами воркаута. Разбор питания предыдущего дня.

20.00 Прощальный ужин. Подведение итогов, выбор участницы с наилучшим результатом. Танцы.

 

Стоимость на 1 чел. при двухместном размещении: 69305 руб./чел. Стоимость на 1 чел. без участия в фитнес-программе: 51200 руб./чел.

- авиаперелёт

- проживание и завтраки в отеле  SUGAR MARINA RESORT-ART-KARON BEACH 4 *

- трансферы аэропорт-отель-аэропорт

- мед.страховка

- фотосессия

Оставить заявку на тур

Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле